PILATES
Les Bienfaits : Améliore la posture et l'équilibre. Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique. Renforce la sangle abdominale.
Meilleure souplesse
Les étirements pratiqués en Pilates procurent une plus grande souplesse aux tissus musculaires. Combinés à des exercices plus physiques, ils aident le corps à maintenir une posture naturelle et adéquate.Amélioration de la circulation sanguine
Les exercices physiques de cette méthode améliorent la circulation sanguine et la condition cardiaque
.Réduction du stress et de la fatigueLa pratique de Pilates permet de réduire le stress et la fatigue accumulés pendant la journée. C'est une pratique sportive, mais également liée au plaisir et à la relaxation.
Amélioration de la condition physiqueLes exercices pratiqués lors d'une séance de Pilates améliorent la condition physique, augmentent la résistance et la force. Les muscles se renforcent, notamment la sangle abdominale et le tronc. Amélioration de la respirationLa respiration est l'un des principes fondamentaux du Pilates et est considérablement améliorée avec une pratique fréquente de la méthode.Amélioration de la qualité du sommeil Les exercices physiques en général, améliorent la qualité du sommeil du pratiquant. Le Pilates, avec ses techniques de respiration visant à la relaxation du corps, contribue d'autant plus à l'amélioration du sommeil. Le pilates travaille les muscles profonds du corps.
Centre de remise en forme près d'Évreux (27)
Notre centre de remise en forme, situé près d'Évreux dans l’Eure, propose une gamme variée de cours conçus pour favoriser le bien-être physique et mental. Que vous soyez à la recherche de sérénité ou d'un défi sportif, nous offrons des disciplines telles que le Yoga, le Pilates, et le Qi Gong, qui combinent mouvements fluides et relaxation. Pour ceux qui souhaitent tonifier leur corps tout en s’amusant, nos cours de Fitness et de Danse sensitive sont idéaux. Vous pouvez également découvrir le Postural Ball et le Chi Ball, qui allient équilibre et renforcement musculaire, ainsi que des séances de Méditation pour apaiser l'esprit. Encadrés par des instructeurs qualifiés, nos cours se déroulent dans une ambiance conviviale, permettant à chacun de progresser à son propre rythme et de rejoindre une communauté engagée pour le bien-être. Venez-vous ressourcer et vous épanouir au sein de notre centre de remise en forme !